প্রতিদিন একটি কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে,শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে অবশ্যই একটি করে কমলা খান।
কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে প্রতিদিনই সর্দি-কাশির ঘটনা ঘটতে থাকে। কমলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং রোগ থেকে রক্ষা করে।
প্রতিদিন একটি কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে অবশ্যই একটি করে কমলা খান।
শীতকালে প্রতিদিন কমলা খেলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমশক্তিকে শক্তিশালী করে। দ্রবণীয় ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে যাতে আপনি অতিরিক্ত খাওয়া এড়ান এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখেন। এ কারণে শরীরে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে।
প্রতিদিন একটি কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে অবশ্যই একটি করে কমলা খান।
কমলালেবু খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। প্রস্রাবে সাইট্রেটের অভাবে কিডনিতে পাথর হতে পারে। সাইট্রেট হল একটি সাইট্রিক অ্যাসিড যা সাধারণত সাইট্রাস ফল যেমন কমলালেবুতে পাওয়া যায়। ছোট পাথরের রোগীদের সাধারণত এক গ্লাস কমলার রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রস্রাবে সাইট্রেটের মাত্রা বাড়ায়, যা পাথর গঠনের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
সাইট্রাস ফল বিশেষ করে কমলালেবু স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কমলালেবুতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড হৃদরোগের অগ্রগতি প্রতিরোধ করে। এর সাথে, তারা রক্ত কোষের কার্যকারিতাও উন্নত করে।
কমলা শুধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয় এটি আমাদের ত্বককেও ভালো রাখে। এটি ব্রণ, দাগ দূর করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।
প্রতিদিন একটি কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে অবশ্যই একটি করে কমলা খান।
For more updates, Breaking News and live News updates, like us on Facebook page or Follow us on Twitter and Instagram. Read more Latest News on AOB News.in
আমাদের নিউজ পোর্টলটি Google News এ পেতে হলে এখানে ক্লিক করুন ৷ Click here
এইরকম আরো খবর সবার আগে পেতে নীচে থাকা টেলিগ্রাম লিংকটিকে ক্লিক করে,আমাদের টেলিগ্রাম চ্যানেলে যুক্ত হন। Click here
যদি আমাদের পোর্টালের খবর গুলি সঠিক ও গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়, তাহলে নিচে থাকা যেকোন শেয়ার বোতাম চেপে অন্যের জন্য উপকারী হতে পারেন ৷
