High Cholesterol :বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল থেকে জীবন বাঁচাতে খেতে হবে এই তিন ধরনের জুস।
কোলেস্টেরল কমানোর টিপস: আজকাল খারাপ কোলেস্টেরলের কারণে অনেকেই অনেক রোগের শিকার হচ্ছেন ৷ এগুলি থেকে বাঁচতে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু স্বাস্থ্যকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি।
Juice For Bad Cholesterol: শুধু ভারতেই নয়, সারা বিশ্বের মানুষ ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরল নিয়ে উদ্বিগ্ন, আগে এই সমস্যা 40 বছর বয়সের পরে বেশি হত ৷ কিন্তু বর্তমান যুগে শিশু এবং তরুণ বয়সের লোকেরা এর শিকার হচ্ছে।
এমন পরিস্থিতিতে সময়মতো সতর্ক হওয়া উচিত, অন্যথায় উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজের মতো রোগ হতে পারে । আপনি যদি 3 ধরনের জুস খান তবে এটি রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে অনেক সাহায্য করবে।
কোলেস্টেরল কমাতে এই ৩টি জুস পান করুনবোতল করলার রস (Bottle Gourd Juice)
লাউ এমন একটি সবজি যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, এটি ভারতের প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই ব্যবহৃত হয়। অনেকে এই সবজিটি খুব পছন্দ করেন এবং লোকেরা এটি সম্ভারের সাথে মিশিয়ে পান করতে পছন্দ করেন । বোতল করলার ক্যালোরি নগণ্য, তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস বোতল করলার রস পান করুন। একমাস এভাবে করলে রক্তে জমে থাকা কোলেস্টেরল কমে যাবে।
বীট গাছের রস (Beetroot Juice)
বিটরুট একটি খুব স্বাস্থ্যকর জিনিস ৷ এটি মাটির নিচে জন্মে এবং লোকেরা সাধারণত এটি সালাদ হিসাবে খেতে পছন্দ করে ৷ তবে আপনি যদি এর রস বের করে প্রতিদিন পান করেন ৷ তবে এটি রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে অনেকাংশে সাহায্য করবে।
বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি এবং ফসফরাস পাওয়া যায়, পাশাপাশি এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আমাদের স্বাস্থ্যকে নানাভাবে উপকার করে।
করলার রস(Bitter Gourd Juice)
করলার স্বাদ খুবই তেতো, যে কারণে খুব কম মানুষই এটি খেতে পছন্দ করে এবং এড়িয়ে চলে, তবে এই সবজিতে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে এবং ফাইবারসহ অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। . আপনি প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস করলার রস পান করুন এবং কয়েক দিনের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করুন।
Disclaimer: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। AOB NEWS এটি নিশ্চিত করে না।
High Cholesterol :বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল থেকে জীবন বাঁচাতে খেতে হবে এই তিন ধরনের জুস।
For more updates, Breaking News and live News updates, like us on Facebook page or Follow us on Twitter and Instagram. Read more Latest News on AOB News.in
High Cholesterol :বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল থেকে জীবন বাঁচাতে খেতে হবে এই তিন ধরনের জুস।
আমাদের নিউজ পোর্টলটি Google News এ পেতে হলে এখানে ক্লিক করুন ৷ Click here
High Cholesterol :বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল থেকে জীবন বাঁচাতে খেতে হবে এই তিন ধরনের জুস।
এইরকম আরো খবর সবার আগে পেতে নীচে থাকা টেলিগ্রাম লিংকটিকে ক্লিক করে,আমাদের টেলিগ্রাম চ্যানেলে যুক্ত হন। Click here
High Cholesterol :বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল থেকে জীবন বাঁচাতে খেতে হবে এই তিন ধরনের জুস।
যদি আমাদের পোর্টালের খবর গুলি সঠিক ও গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়, তাহলে নিচে থাকা যেকোন শেয়ার বোতাম চেপে অন্যের জন্য উপকারী হতে পারেন ৷
